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Discipline martiale japonaise, proposant pour l’essentiel, des techniques à mains nues pour contrôler l’agressivité et la volonté de nuire d’un adversaire.
Ces techniques sont fondées sur la neutralisation de l’adversaire par des mouvements de rotations, des esquives, ainsi que l’utilisation de clés aux articulations. Aucune compétition.
Cette discipline comprend aussi une études des armes : bâton, sabre et couteau ainsi qu’un travail contre deux ou plusieurs adversaires.

• Mardi et Vendredi
  de 19.00 à 21.00

Gymnastique douce d’entretien, elle est pratiquée en Asie depuis plusieurs siècles par toutes et tous, dès le plus jeune âge.
Discipline à part entière, elle appréhende l’individu dans sa globalité et propose un travail personnel, s’adressant à toute personne soucieuse d’entreprendre une démarche corporelle douce. Les principes fondamentaux sont les assouplissements, étirements, enchaînements de mouvements spécifiques, DO IN (accupression), travail du souffle et centrage corporel.

• Lundi
  de 19.15 à 20.15
• Jeudi
de 19.30 à 20.30

Discipline japonaise par excellence, celle-ci se focalise uniquement sur le dégainer du sabre pour trancher un adversaire d’un seul geste. Comme pour les autres disciplines, les élèves s’intéresseront plus à l’harmonie des mouvements, la précision technique du geste, la démarche spirituelle qu’à l’efficacité technique. Là encore aucune compétition. L’élève est seul face à lui-même.

• Lundi
  de 20.30 à 22.00
• Vendredi
  de 21.00 à 22.00

IAIDO Adapté : 

Contrairement au Iaido traditionnel qui comporte des techniques de travail à genoux, particulièrement difficiles et contraignantes, le IAIDO ADAPTE permet aux personnes blessées aux genoux de pratiquer toutes les techniques et tous les katas debout. Les jeunes de moins de 13 ans peuvent également étudier cette discipline de façon éducative et participer aux démonstrations.

• Samedi
  de 15.00 à 16.30

KARATEDO : Dès 6 ans …

Discipline martiale d’autodéfense qui se pratique à mains nues. Dans le traditionnel, les coups de poings et de pieds, ne sont pas portés sur l’adversaire, mais sont souvent accompagnés du Kiai (cri venant du ventre et libérant l’énergie).
Les coups visent les points vulnérables du corps humain. Le karaté proposé se fera au travers de katas et de combats amicaux. Aucune compétition n’est proposée.

Cette discipline comporte des enchaînements techniques au sabre (iaito), au couteau (tanto) et au bâton (jo) étudiées de façon élaborée, sans aucun danger, ponctuées d'un grand nombre de marque de respect (au dojo, au maître, aux armes, au partenaire ...) amenant rigueur, humanité, politesse  et sérieux. La tenue traditionnelle des samurais implique également une approche morale et culturelle primordiale à la compréhension des traditions.

Discipline aussi ancienne que la Chine, sa pratique régulière tend à renforcer la structure du corps et développer sa souplesse. Elle s'emploie à optimiser les fonctions de l'organisme par une hygiène corporelle et mentale, quels que soient la condition physique, l'âge ou l'expérience préalable.